マインドフルは、リラックスしながら
「今」に集中している状態のこと。
全世界で注目される
マインドフルの最も重要な
ルーツは日本の禅でした。
日本人に親しみのある座禅の手法を最新の脳科学の知見によって
改良したのがMYALOの音声ガイド付きマインドフル・トレーニング。
初めての人にもわかりやすく作り込まれたトレーニングで、
初心者でもどこでも簡単にトレーニングをはじめることができます。
禅(瞑想)を科学するプロが異なる脳の部位をトレーニングするように細部まで監修した56のセッションが、あなたを段階的にマインドフルに導きます。また、最新技術によるリラックス度の測定や脳トレゲームを使ったマインドフル度合いの測定機能も充実。
[ストレスの軽減]
自律神経のバランスが整い、心拍が安定すると、脳もリラックスした状態になります。リラックスした状態では、ストレスが大幅に軽減され、ストレスを原因とする不眠・腰痛・肩こり等が軽減されることが科学的に検証されています。
[パフォーマンスの向上]
感情の起伏や悩み事、ストレスに邪魔されずに集中力をコントロールできるようになると、思考力や判断力などの認知機能だけでなく、共感力、自己認知力の向上も期待できることも科学的に検証されています。